Live Online Breathwork Biohacker Forløb Over 3 Dage Mandag - Onsdag - Fredag morgen kl. 07:00 (40 min session). Jeg har fundet løsningen på hvordan man får alt det gode fra yoga og mindfulness ind i sin hverdag. Det sker for de fleste, at vi mister momentum, men jeg har fundet løsningen, der gør det muligt for dig at få en fast praksis op at køre og opnå varige resultater. Jeg forstår præcis, hvad der skal til – og det kan jeg hjælpe dig med! Beskrivelse Live Online Breathwork Biohacker Forløb Over 3 Dage Mandag – Onsdag – Fredag morgen kl. 07:00 (40 min session) Har du hørt om Breathwork, Biohacking og Mindfulness? Jeg er næsten sikker på, at du har hørt om breathwork, biohacking, yoga, meditation og mindfulness. Måske har du endda prøvet det, deltaget i et retreat eller en workshop og virkelig mærket effekten. Men når du kommer hjem og prøver at implementere det i din hverdag, kan det være svært at opnå de samme resultater og derved miste motivationen til at fortsætte. Jeg har fundet løsningen! På hvordan man får alt det gode fra yoga, mindfulness ind i sin hverdag. Det sker for de fleste, at vi mister momentum, men jeg har fundet løsningen, der gør det muligt for dig at få en fast praksis op at køre og opnå varige resultater. Jeg forstår præcis, hvad der skal til – og det kan jeg hjælpe dig med! Hvordan fungerer Breathwork Biohacker forløbet? Dette Live Online Breathwork Biohacker Forløb, hjælper dig med at starte dagen optimalt. Når du begynder morgenen med en breathwork session, evt. med et efterfølgende koldt brusebad vil du hurtigt mærke, hvordan din energi, dit humør og din stresstolerance forbedres. Sammenlignet med en dag uden denne praksis vil forskellen tydeligt mærkes. Vi mødes live via Zoom, hvor jeg guider dig gennem en 32 minutters meditation åndedræts session. Der er ingen mulighed for at stille spørgsmål undervejs, da vi er fuldt fokuserede på vejrtrækningen. Du kan vælge at hænge på zoom sessionen efterfølgende og få savr på alle dine spørgsmål. Og få et godt råd ifm at afslutte det efterfølgende brusebad koldt. Disse 3 dage vil lære dig at starte dagen på bedste vis, og du vil tydeligt kunne mærke forskellen i din energi, dit humør og din stresstolerance – sammenlignet med dage, hvor du ikke starter dagen på den måde. Tidsplan for forløbet Forberedelse: Se de 3 instruktionsvideoer inden start så er du godt forberedt: Hverdags Hacks, Hverdags Praksis og Tag et smart brusebad. Mandag: Begynd ugen med et brag – 32 min breathwork session + koldt brusebad (start gerne med varmt vand først). Onsdag: Start dagen rigtigt – 32 min breathwork session + koldt brusebad. Fredag: Afslut ugen stærkt – 32 min breathwork session + koldt brusebad. Hvorfor er det svært at implementere? Selvom breathwork teknikkerne er enkle og meget effektive, kan det være svært at gøre dem til en fast del af hverdagen. Jeg kender kampen med at finde tid og følelsen af ikke at gøre det rigtigt. Men med en systematisk tilgang til breathwork og termisk biohacking, som den jeg tilbyder, kan du skabe en fast praksis og opleve den utrolige effekt, åndedrættet har på din krop og dit sind. Invester 3 timer i dig selv – og mærk forskellen Forløbet kræver kun 3 timer af din tid, fordelt over en uge, men resultaterne vil være det hele værd. Efter de første 3 dage vil du opleve markant forbedret stresshåndtering, øget energi og en større følelse af velvære. Du vil ikke være i tvivl om, at dette virker! Resultater af Breathwork Biohacker mini forløbet Dette live online forløb giver dig mulighed for at opleve, hvordan det påvirker hele din dag at starte den med en guidet åndedræts- og koldtvandssession. Efter blot 3 dage vil du mærke en tydelig forskel, både fysisk og mentalt. Hvordan kan jeg hjælpe dig? Jeg har udviklet en metode, der virker for alle. For den er bygget på de fundamentale principper bag alle metoder i dag. Jeg kalder den Your Name Method™ Det er jo dig der trækker vejret, dig der mærker effekterne, og hvordan du ved at gøre det lidt anderledes, kan mærke hvad det gør for dig. Som en ekstra mulighed kan du købe den guidede lydfil fra sessionen med 50% rabat, så du kan fortsætte på egen hånd. Med træning vil du selv kunne skabe den samme oplevelse, som du får i en session med mig. Er du klar til forandring? Jeg arbejder med alle mulige slags mennesker. Fra executives, atleter og dem som mig selv ikke føler der er en og som ønsker mere balance, ro og velvære i deres liv. Hvis du er klar til at investere i dig selv og få indsigt i hvad dit fulde potentiale kunne være, så er her en unik mulighed. Det, du træner, bliver du bedre til – så lad os komme i gang!